YOGA

Actualizado: 20180413

YOGA (Ashtanga)

 

¿QUÉ ES YOGA?

El yoga es un sistema holístico de evolución del ser humano.

Por medio de multitud de herramientas, tales como el cultivo del cuerpo, la mente, la devoción o la meditación, se genera una toma de conciencia creciente que nos ayuda a reconocer nuestro verdadero ser.

La intención de "CONDUCIR LA MENTE, CONDUCIR LA DISCIPLINA, TOMAR EL CONTROL"

 

ASHTANGA YOGA & YOGA PROGRESIVO

Originario de India, Proviene de una interpretación de un manuscrito llamado YOGA KORUNTA.

Es un sistema de Yoga dinámico en el que se suceden una secuencia de ASANAS conectadas a través de una técnica denominada VINYASA, la cual las enlaza armoniosamente y ayuda al cuerpo a generar calor.

Al igual que en otros sistemas de Yoga, durante las Asanas y su fluir, se utilizan otras herramientas como los enfoques perceptivos 'DRISHTIS' y los cierres físico-energéticos 'BANDHAS', todo ello conectado a través de las respiraciones conscientes (ujjayi y otros Pranayamas).

 

Es un ejercicio intenso que requiere dedicación. Aunque la practica del yoga es muy personal y cada uno lo adapta a sus necesidades y capacidades.

 

CRISTINA SILVIA HIDALGO


Titulación y Experiencia Deportiva:

  • Técnico Base en Fitness Musculación y Tonificación Dirigida.
  • Body Fitness System
  • Profesora Cardio Kick Box (Federación Española Actividades Dirigidas y Fitness)
  • Profesora Pilates (Federación Española Actividades Dirigidas y Fitness)
  • Profesora Ciclo Indoor (Federación Española Actividades Dirigidas y Fitness)
  • Profesora de Yoga Ashtanga & Yoga Progresivo (Instituto Europeo de Yoga)
  • Profesora, Los tres centros del Ser (mental, emocional y motor)
  • Profesora de Bioneuromoción (Federación Española del Terapéuta)
  • Profesora de Terapia por Hipnosis (Federación Española del Terapéuta)