YOGA

Actualizado: 20170928

YOGA (Ashtanga)

El yoga es un sistema de integración de todos los aspectos de la vida, a través de diferentes niveles de actividad . Yoga significa la unión de la vida interior con la exterior. De este modo el yoga integra todas las actividades que rodean nuestra vida, como el pensamiento, la digestión,  el funcionamiento de nuestro corazón, el comportamiento individual, relaciones familiares y sociales. Está basado en la consciencia.

Esta disciplina tiene ejercicios o posturas que son muy eficaces para agilizar nuestro cuerpo y mejorar el rendimiento físico de nuestros sistemas y órganos de nuestro cuerpo.

Aunque su objetivo final es llegar al bienestar y la unión de lo físico y mental.

Los primeros indicios encontrados sobre la practica del yoga data del siglo XVII a.c.

Entre los distintos tipos de yoga encontramos el Ashtanga Yoga. Es un yoga físico en el que se incluyen saltos, realizando combinaciones de posturas (viniasas), lentas y rápidas,  conciliando en todo momento el movimiento con la respiración. Una respiración específica llamada Uyaii. El objetivo es centrar la mente en la respiración,  lo que permite que el flujo de pensamientos disminuya, y seamos capaces de escuchar, sentir y entrar en ese YO interior.

Es un ejercicio intenso que requiere dedicación. Aunque la practica del yoga es muy personal y cada uno lo adapta a sus necesidades y capacidades.


Esta práctica produce un calor intenso y abundante sudoración. Este calor purifica los músculos y los organos, eliminando toxinas y permitiendo la reconstitución del cuerpo. Se requiere elasticidad y fuerza muscular, aumentando estas a medida que nos dedicamos a esta práctica.

 

AGOSTINA MORONI


Titulación y Experiencia Deportiva:

  • Hatha Yoga Instructor (Centro Yoga Vida - E.Y.A. (European Yoga Alliance))
  • Pilates Mat Instructor (Centro Plus Pilates - I.F.P.T.F. (International Fitness, Pilates & Personal Training Federation)).
  • Bailarina Intérprete, Teatro San Martín - Buenos Aires, Argentina (Taller de Danza Contemporánea del Teatro San Martín).
  • ABT Summer Intensive Program - New York (E.E.U.U.) (American Ballet Theatre)
  • Profesora de Yoga en Centro Yoga Vida (Desde 08-2016 hasta 06-2017)
  • Profesora de Ballet en Associazione Stage Centro Danza - Palermo, Italia.
  • Profesora de Ballet en Estudio de Ballet Sandra Racedo - Villa Carlos Paz, Argentina
  • Profesora de Pilates en Gimnasio X Forma, Villa Carlos Paz, Argentina